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认识瑜伽

更新时间:2017-06-05 点击数:901

乐偲瑜伽为刚步入瑜伽课堂的初学者提供的课程。

掌握健康自然的呼吸模式 不但有助您瑜伽体式的练习,也是在日常生活和工作中保持身心平衡的一剂方。课程帮您了解呼吸的秘密,也为瑜伽练习中的呼吸控制法的练习打好基础.本课程着重介绍健康的呼吸模式和呼吸控制法的准备练习等,您会学到自然的腹式呼吸、瑜伽式呼吸(完全式呼吸)、梵天契合法、舌锁、狮式等技能。强化您的呼吸机能,改善您的健康,同时,为瑜伽呼吸控制法课程的习练打好基础。


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